“什么三年，十年？”刘远博一下没听懂吴理的意思。
吴理忍着笑：“就是你打一下，可能要隔三年或者十年，才能出来再打一下。”
“啊......”刘远博明白吴理在说什么了，有些不确定地问道，“真的有这么夸张？”
吴理点点头：“打法打法，一打就犯法，对于很多初学者来说，这句话真不是在开玩笑。”
“内家拳还好些，要练出效果至少也需要一些苦功和天赋，而外家拳入门容易，初期进展快，一旦得了打法的真传，那伤人就是一下的事，比如以刚猛著称的八极拳，很多打法招式在擂台上根本都没法用，太容易结仇，八极自古不上擂，就是如此。”
刘远博点点头：“师父，我经常听人说外家拳和内家拳，也有人说八极是内家拳，这个到底是怎么区分的？”
吴理说道：“之前给你说了何谓明劲，何谓暗劲，你可以这样区分：打击方式以明劲为主，注重锻炼肌肉和气力的，几乎都可以算是外家拳，有的外家拳甚至会用一些极端的锻炼方式辅助药物来练体，比如铁砂掌和铁布衫，地术拳的一些门派也会用药物增强小腿胫骨；这些外家拳可以在短时间内增强一个人的搏击能力，但是难以避免地会对身体造成伤害，这样的练法对养生肯定是没有丝毫帮助的。”
“打击方式以暗劲为主，注重内在筋骨的锻炼，这样的拳术可以算是内家拳，内家拳最开始出自于道家，比如太极和八卦，而形意练体的易骨易筋易髓三步功夫又出自佛家的达摩易筋经，不管是道教还是佛教，对养生都有独到的见解，所以现在把太极，八卦和形意称为三大内家拳，并且很多人只认这三种拳术才是内家，其他都算外家。”
刘远博点点头：“这么说，八极拳其实也是外家拳？”
吴理笑道：“民国武圣孙禄堂先生曾说，拳术并无内外之分，只有刚柔之别，一者自柔练而致刚，一则自刚练而致柔，刚柔虽分，成功则一。”
“额。”刘远博摸了摸头，直接表示没听懂。
吴理：“孙先生的意思是说，内家拳以暗劲柔劲为主，而外家拳以明劲刚劲为主，但是柔劲练到极致，也可以成为刚劲，而刚劲练到极致，同样可以化为柔劲；拳法分刚柔，但只要功夫到家了，便是刚柔合一，自然就没有内外之别。”
“形意拳的翻浪劲，劈拳劲，虽说主要是暗劲，以筋骨发力，但在搏击中，同样要辅以明劲，以肌肉和形体带动，刚柔并济，方是大成；八极拳虽然以明劲为主，刚猛霸道，但练至极处，同样能以暗劲伤人。”
“山西宋世荣前辈说，呼吸有内外之分，拳术无内外之别，善养气者为内家；八极拳有十二个流派，其中一些流派同样注重站桩和呼吸法，可以算作是内家，不过我们大多数时候，还是将八极拳看成是外家拳的典型。”
“师父，那到底是外家拳厉害还是内家拳厉害？”刘远博问了一个初学者都爱问的问题，毕竟对于习武之人来说，都希望自己学习的拳术是最厉害的。
吴理笑道：“我刚刚说了，外家内家都讲究刚柔并济，只不过外家入门更快，要将刚劲练到极处才能从明刚转为暗刚，而内家入门虽难，却是一开始就刚柔并济。所以外家内家并没有高低之分，只是练法有别罢了。比如伸筋拔骨，外家是靠盘功借助外力拉伸筋骨，内家则是靠站桩慢慢拧转筋肉。”
“八极李书文当年一手六合大枪打遍天下从无败绩，被誉为神枪，你能说他的外家八极就弱于内家拳吗？”
刘远博：“知道了，反正就和玩游戏一样，没有废材的技能，只有废材的玩家呗。”
“哈哈。”吴理笑了，“行了，你好好练这一式虎抱头，带着拳套练，到了擂台上，有拳套保护，就不会那么容易伤人了；至于私下里，以你的身份，估计也很难遇到需要和人动手的时候。”
刘远博摇摇头，对此似乎有些遗憾。
“虎抱头这一式，将形意拳的起钻落翻体现得淋漓尽致。”
吴理一边说，一边再次展示虎抱头的动作，双手上抬抱头。
“起钻，要有子弹出膛的意境！子弹沿着膛线螺旋着飞出，穿透力十足，这和钻拳的打法相似，起钻，就要打出这种突然性和穿透力。”
然后吴理向前一步，双手成掌，用力劈下。
“落翻，要有炸弹爆炸的意境，突然之间，爆发出极强的力量，但是力量要凝而不散，就像是用榔头敲打钉子，劈拳打中敌人要将敌人打得如同被钉在了地上。”
“起钻是身体内收，全身的筋被拧紧，落翻则是身体的力量被释放，这一过程其实就是发暗劲，主要靠筋骨力。”
吴理双手抬起，再猛得劈下，啪得一声打出脆响。
“虎抱头这一式看似简单，但变化极多，你先练好手上的起和落，等我从北川回来，再教你练身体的起和落，和虎抱头的变化。”
吴理说着话，身体猛得扑了出去，连续两步扑到窗前，然后一掌劈下。
“郭云深打虎形，一去三丈九米！虎抱头这一式，也暗含虎扑，身体的起落就是扑出去的这一下，这是明刚；最后劈拳将人打得定住，这就是暗柔，所以说内家拳的拳劲练至高深处，都是刚柔并济。”
刘远博听得为之神往，打虎形能够一去三丈九米，这是怎样的爆发和速度？这样的武学修为，就算搁在枪炮横行的现代，和对方的距离只要没拉开十米，就算手里有枪，恐怕也要被对方一拳打死。
吴理收起拳架，转身看向刘远博，神情严肃。
“练武之人总要给自己找个目标，我当初练拳，听完郭云深前辈的事迹，心神往之，只求有生之年能达到郭公这样的境界；今日我将这事迹说于你听，希望能与你共勉。”
刘远博闻言，神情肃然，对吴理抱拳道：“谢师父教诲！”
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